😊🧠 ความเครียดส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร? 🧠😊ห้องสมุดประชาชน “เฉลิมราชกุมารี” จังหวัดยโสธร ชวนมาทำความเข้าใจง่าย ๆ

💭 ความเครียดเกิดได้ทั้งจาก
❤️ ใจ : กังวล เศร้า คิดมาก
💪 กาย : นอนดึก พักผ่อนน้อย เรียนหรือทำกิจกรรมหนัก

⚠️ หากเครียดสะสมนาน ๆ อาจทำให้
😴 เหนื่อยง่าย ไม่มีแรง
😵 เวียนหัว หน้ามืด
🤧 ป่วยง่าย เป็นหวัดหรือผื่นบ่อย

🌟 ดูแลใจให้สดใส พักผ่อนให้เพียงพอ
สุขภาพกายก็จะแข็งแรงตามไปด้วยนะคะ 💖📖