🥗✨ 1 วัน 1 สาระ : อาหาร 5 หมู่🗓️

วันที่ 7 พฤษภาคม 2569

อาหาร 5 หมู่ คือสารอาหารที่ร่างกายควรได้รับอย่างครบถ้วน เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและทำงานได้อย่างสมดุล 💛

🍚 หมู่ที่ 1 คาร์โบไฮเดรต ให้พลังงาน
🥩 หมู่ที่ 2 โปรตีน ช่วยเสริมสร้างร่างกาย
🥑 หมู่ที่ 3 ไขมัน ให้พลังงานและความอบอุ่น
🥦 หมู่ที่ 4 วิตามิน จากผักต่าง ๆ
🍊 หมู่ที่ 5 แร่ธาตุ จากผลไม้และอาหารหลากหลายชนิด

📖 ชวนมาเรียนรู้เรื่องสุขภาพและโภชนาการเพิ่มเติม
ได้ที่ ห้องสมุดประชาชน “เฉลิมราชกุมารี” จังหวัดยโสธร

💫 กินครบ 5 หมู่
เพื่อสุขภาพที่ดีในทุกวันนะคะ 😊✨